Bezsenność jest objawem.
W przypadku bezsenności mówi się o niewystarczającej ilości snu.
Może być ona wyuczonym zachowaniem.
W większości dotyka niemożnością zaśnięcia,  podtrzymania snu i budzenia się bez możliwości ponownego zaśnięcia.

Zaburzenia snu dotyczą powyższych do których należy dodać wczesne budzenie się, pomimo kilku godzin snu nie daje on jednak regeneracji organizmu, człowiek może czuć z tego powodu, rozdrażnienie, apatię, brak koncentracji, chroniczne zmęczenie i inne.

Sen odgrywa bardzo ważną rolę w zachowaniu równowagi organizmu i funkcjonowaniu człowieka. Ma on przynosić nowe pokłady energii do działania na każdy dzień, świeżość i witalność.

Jeśli mamy problem  z zaśnięciem, czyli pomimo upływowi czasu nie możemy zasnąć, budzimy się w nocy, budzimy się za wcześnie rano może to świadczyć o przestymulowaniu układu nerwowego. Gałąź naszego autonomicznego  układ nerwowego zwana przywspółczulna nie załącza się.

Układ jest cały czas we wzbudzeniu, wzbudzeniu części współczulnej odpowiedzialnej za działanie.

Nasz mózg produkuje miliony myśli, no i jest niemal nie do zatrzymania. Mija 20 minut, 40, 60 a może i więcej czasu a my cały czas w obłokach myśli. Snu jak nie widać tak nie widać.
Jakaś część z nas decyduje się na jakieś wspomaganie ziółkami inni decydują się na wsparcie lekami.

My mówimy, że można inaczej.

Bardziej zdrowo i przede wszystkim skutecznie.

Pracowaliśmy już z kilkoma tysiącami osób, prowadząc warsztaty, szkolenia dla firm czy też odbywając spotkania indywidualne. Zobacz opinie.

Proponujemy:

  • Sesja indywidualna/konsultacja
    (Ćwiczenia TRE®, BBTRS®, GBE – masaż dotyk motyla, Balans, Uwalnianie Emocjonalne, TFH, Świadomy Oddech, Hawkins, Butejko, TFH – Kinezjologia Stosowana, Techniki Medytacyjne i Uważności, Techniki Relaksacyjne)
  • Warsztat Wprowadzenie do metody TRE® – moduł podstawowy
  • Warsztat Wprowadzenie do metody TRE® – moduł rozszerzony
  • Czwartkowe zajęcia TRE®
  • Kurs Oddechu – Metoda Butejki i Trening Uważności
  • Weekendowy Trening Antystresowy NMS™
  • Kurs TFH Dotyk dla Zdrowia – Kinezjologia Stosowana

 

Close Menu
×

Koszyk