Czujesz, że Twoje miejsce pracy wysysa z Ciebie dobrą energię? Praca nie daje Ci żadnej satysfakcji? A może powoduje dolegliwości stresowe lub bólowe?

To może być wypalenie zawodowe.

 

Poznaj skuteczne sposoby na pokonanie wypalenia zawodowego i znajdź znowu chęć i satysfakcję z pracy!

• Czym jest wypalenie zawodowe?

Miejsce pracy to często środowisko nasycone wieloma stresorami. Bez względu na to, czy bezpośrednio je odczuwamy, czy nie to mają one wpływ na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne. Z wielu badań wynika jednoznacznie, że problemy zdrowotne, które mają swoje podłoże właśnie w pracy są wskazywane jako częsty powód zaburzeń.

Najczęstszymi przyczynami problemów w pracy i wypalenia zawodowego są:

• wymagający przełożeni
• brak wsparcia
• kiepska atmosfera i trudne relacje
• konflikty
• zła organizacja pracy
• terminy
• mobbing
• inne przeciążenia wynikające z charakteru pracy

Każdy z tych czynników długofalowo zmniejsza odporność organizmu. Może pojawić się też chroniczne zmęczenie, a finalnie właśnie wypalenie zawodowe.

Najczęstszymi objawami i chorobami, za którymi stoi przeciążenie organizmu związane z wykonywaną pracą są:

• bóle mięśniowe (najczęściej karku, barków, okolicy krzyżowo-lędźwiowej kręgosłupa)
• infekcje
• nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, udar mózgu, zawał mięśnia sercowego
• wrzody żołądka i dwunastnicy, rozwolnienie, zatwardzenie
• depresja
• nerwica
• choroby nowotworowe

Wypalenie zawodowe może prowadzić do utraty zaangażowania w życie zawodowe, nieumiejętności radzenia sobie z problemami w pracy, do ciągłego niezadowolenia z siebie i wreszcie do wyczerpania i innych zaburzeń fizycznych.

 

• Jak mogę Ci pomóc pokonać wypalenie zawodowe?

Przede wszystkim pomogę Ci zadbać o dostosowaną dla Ciebie profilaktykę, która pozytywnie wpłynie na zwiększenie odporności na stres. Poza tym zastosujemy techniki, które docelowo wyeliminują uczucie wypalenia zawodowego i wszystkich dolegliwości, jakie ono za sobą niesie.

• Jakie techniki i profilaktykę stosuję w pracy z wypaleniem zawodowym?

Podczas prowadzonej przeze mnie profilaktyki:

• poszerzysz świadomość związaną z mechanizmami reakcji stresowej, rozpoznasz swoje stresory
• poznasz skuteczne techniki redukujące stres i wdrożysz je do swojego życia
• nauczysz się efektywnie zarządzać swoimi zasobami

Jeśli potrzebujesz wsparcia w kwestii wypalenia zawodowego, umów się na konsultację – na pewno dobierzemy odpowiednie metody działania, abyś mógł znów cieszyć się swoim życiem zawodowym!