Weekendowy trening antystresowy NMS™

 

Zrelaksuj się i poczuj moc pracy z ciałem

 

 
Nasz weekendowy trening antystresowy NMS™ to świetna okazja do tego, aby doświadczyć bliskości ze swoim ciałem poprzez  intensywną pracę z oddechem, medytację, TRE®, pracę z głosem i innymi metodami. Poczujesz wewnętrzny spokój i balans, a techniki, których się nauczysz pomogą Ci w sposób naturalny zniwelować skutki stresu i napięć.

 

 ✅ BLISKOŚĆ NATURY 🌳 ✅ WEGETARIAŃSKIE JEDZENIE✅ CODZIENNA PORANNA MEDYTACJA ✅ ĆWICZENIA TRE®
✅ PRACA ZE ŚWIADOMYM ODDECHEM ✅ ODDECH BIODYNAMICZNY BBTRS® ✅ TECHNIKI Z UWAŻNOŚCI ✅ METODA BUTEJKI ✅ ELEMENTY KINEZJOLOGII STOSOWANEJ ✅ MASAŻE I AUTOMASAŻE ✅ TANIEC  SPONTANICZNY ✅ PRACA Z GŁOSEM ✅ ĆWICZENIA BIOENERGETYCZNE A. LOWENA ✅ RELAKSACJA ✅ TRENING AUTOGENNY SCHULTZA, JACOBSONA, MALTZA ✅WYKŁADY O STRESIE I PREZENTACJE
✅ OGNISKO🔥

 


OMIJAM TREŚĆ I PRZECHODZĘ DO ZAPISÓW I SKLEPU


 

Niezależnie od tego kim jesteś i jaki tryb życia prowadzisz stres dotyczy Ciebie bardziej niż myślisz.  Jeśli nie znasz technik radzenia sobie z nim i nie rozładowujesz napięcia, które towarzyszy Ci każdego dnia jesteś na najlepszej drodze do tego, aby stres stał się u Ciebie przyczyną schorzeń i dysfunkcji. Ale nie musi tak być! Kiedy poznasz Naturalne Metody Samoregulacji™ nauczysz się radzić sobie z nim i poczujesz się lepiej!

 

Co to oznacza?
  • uwolnisz swoje ciało od napięć, poczujesz swobodę i więcej przestrzeni w ciele
  • lepiej poradzisz sobie z trudnymi sytuacjami
  • będziesz mógł/mogła pracować efektywniej i korzystać ze swojej kreatywności
  • poczujesz przypływ energii do działania i będziesz mogła/mógł ją wykorzystać w pracy i w życiu codziennym
  • wzmocnisz swoją odporność
  • poprawisz relacje z innymi, dzięki temu, że poczujesz się lepiej ze sobą
  • lepiej zrozumiesz sygnały płynące ze swojego ciała 

 

Stres sieje spustoszenie w Twoim organizmie! Pierwszymi objawami nadmiernego stresu są takie dolegliwości, jak rozchwianie emocjonalne, apatia, bezsenność, przewlekłe zmęczenie czy napady paniki. 
Przy stresie cierpi całe ciało!
Lista schorzeń i dysfunkcji, które Cię dotyczą jeśli nie radzisz sobie ze stresem jest długa!
 
Jakie są konsekwencje?
  • Kiedy odczuwasz przewlekły stres spada Twoja odporność. Stres odpowiada za pojawienie się lub zaostrzenie chorób autoimmunologicznych, takich jak np. Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów, wrzodziejący zespół jelita grubego czy cukrzyca  
  • Masz większą tendencję do otyłości brzusznej. Podczas stresu zwiększa się ilość hormonu odpowiedzialnego za magazynowanie tłuszczu w organizmie (NPY)
  • Choroby serca i układu krążenia – wysoki poziom kortyzolu, adrenaliny i aldosteronu sprzyja nadciśnieniu, które może prowadzić do zawału i wylewu
  • …oraz wiele innych takich, jak m. in bóle głowy, problemy z kręgosłupem, grzybice, problemy skórne.

Możesz nauczyć się radzić sobie ze stresem i zapobiec konsekwencjom, jakie niesie ze sobą!

Dla kogo jest ten trening?

 

Ten trening weekendowy jest przeznaczony dla osób potrzebujących odpoczynku, relaksu i naładowania się pozytywną energią.

Odczuwasz skutki stresu zawodowego i życia codziennego, jesteś przytłoczona/przytłoczony codziennymi sprawami, czujesz przemęczenie, a być może nawet już odczuwasz konsekwencje przewlekłego stresu? Na tym treningu nauczysz się wspierać siebie i swoje ciało w procesie uwalniania bólu i rozładowywania napięć.

Jeśli zależy Ci na profilaktyce i holistycznym podejściu do zdrowia, chcesz nauczyć się naturalnych metod samoregulacji ten trening jest dla Ciebie! Dzięki pracy z ciałem zyskasz świadomość wysyłanych przez niego sygnałów i wesprzesz je w naturalnych procesach uwalniania napięć i bólu.  Poprawisz tym samym swoje samopoczucie, uwolnisz się od nadmiaru myśli i zmartwień, zredukujesz odczuwany stres, wyciszysz się zyskując jednocześnie przypływ pozytywnej energii i napęd do działania.

 

„[…] Jeżeli nasze ciała muszą krzyczeć, żeby przyciągnąć naszą uwagę, zrobią to. Ale pomyśl, czy nie byłoby lepiej wysłuchać je, kiedy jeszcze mówią do nas szeptem?”

Ann Weiser Cornell

 

Zobacz, co na Ciebie czeka

Czeka na Ciebie aż 14 godzin intensywnych zajęć, podczas których poznasz Naturalne Metody Samoregulacji™.

Wsłuchasz się we własne ciało za pomocą:

 ✅  metody TRE®, podczas której uwolnisz nagromadzone napięcia i ból poprzez wprowadzenie ciała w neurogeniczne drżenia

 ✅  tańca spontanicznego, który wypływa z potrzeb Twojego ciała dając sobie tym samym przyzwolenie na ekspresję bez udziału intelektu i oceniania

 ✅  medytacji aktywnych i medytacji uważności uwalniając się tym samym od natłoku myśli

 ✅  pracy ze świadomym oddechem. Skorzystasz z metody dr Butejki oraz metody oddechu biodynamicznego BBTRS®, dzięki którym dotrzesz do uczuć i emocji, do których być może wcale nie masz dostępu, a które nie pozwalają Ci na bycie w tu i teraz. Dowiesz się także informacji o fizjologii oddychania i prawidłowym oddechu podczas wykładu

 ✅  relaksacji, dzięki którym poczujesz wewnętrzny balans i spokój

 ✅  masaży i automasaży, które wpłyną na poprawę Twojej kondycji psychofizycznej i pozwolą zintegrować zaistniałe procesy. Poznasz Masaż Dotyk Motyla, który uzdrawia wspomnienia dotyczące przykrych wydarzeń, rozpuszcza zbroję, udrażnia przepływ energii życiowej, ułatwia nawiązanie więzi między partnerami, odbudowuję energię po wypadku/chorobie, łagodzi skutki stresu, sprzyja rozluźnieniu, poprawia funkcjonowanie organizmu

 ✅  i wielu innych technik, które łączymy tak, abyś z tego wyjazdu wróciła/wrócił z nową energią, ale także narzędziami do pracy na co dzień, by cieszyć się równowagą emocjonalną i fizyczną.

 

SZCZEGÓŁOWY PLAN WYJAZDU
Piątek

godz. 17.00 – Zakwaterowanie

godz. 18.00 – Kolacja

godz. 19.30 – Zajęcia

Sobota

godz. 7.30 – Poranna medytacja

godz. 9.00 – Śniadanie

godz. 10.30 – 13.30 – Zajęcia

godz. 14.00 – Obiad

godz. 16.00 – 18.30 – Zajęcia

godz. 19.00 – Kolacja

godz. 20.30 – Zajęcia / Ognisko

Niedziela 

godz. 7.30 – Poranna medytacja

godz. 9.00 – Śniadanie

godz. 10.30 – 13.30 – Zajęcia

godz. 14.00 – Obiad

        godz. 15.00 – Wykwaterowanie  

 

 

BLISKOŚĆ NATURY

Doświadczysz integracji na poziomie ciała i umysłu w przepięknym Parku Krajobrazowym Puszcza Zielonka. To malownicze miejsce z dala od miejskiego zgiełku przyciąga bujną przyrodą i pozwala poczuć prawdziwy spokój. Będziemy mieszkać w sercu Parku, w Ośrodku Naukowo-Dydaktycznym Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu. W ośrodku zajmiemy pokoje 2-osobowe (z łazienką i TV) lub 1-osobowe* (z łazienką i TV). Będziemy jeść zdrowe, wegetariańskie jedzenie: 3 posiłki każdego dnia oraz stały dostęp do przekąsek i napojów. Ośrodek oferuje teren rekreacyjny: boisko do siatkówki, piłki nożnej, plac zabaw dla dzieci.

 

Dowiedz się więcej o PARKU KRAJOBRAZOWYM PUSZCZA ZIELONKA
Folder PARK KRAJOBRAZOWY PUSZCZA ZIELONKA Folder
 Przewodnik PARK KRAJOBRAZOWY PUSZCZA ZIELONKA Przewodnik

 
 
Zobacz, jak wyglądały poprzednie edycje

 

 

 

O prowadzącym

 

Krzysztof  Wadelski 

Doświadczony terapeuta, instruktor i trener. Specjalizuje się w szkoleniach z zarządzania stresem, warsztatach pracy z ciałem oraz w holistycznej pracy z klientami potrzebującymi wsparcia w obszarze traumy, uzależnień, depresji, nerwicy. Towarzyszy osobom na różnych etapach życia a także wspiera w procesach rozwoju osobistego.

Krzysztof jest trenerem TRE® (Certified Practitioner of TRE® Level I & Level II), terapeutą oddechu (certyfikowany praktyk BioDynamic Breath&Trauma Release System®), posiada akredytację: AADP (American Association of Drugless Practitioners – Amerykańskie Stowarzyszenie Lekarzy Leczących Bez Użycia Leków) jako Holistic Health Practitioner oraz akredytację Buteyko Clinic International jako certyfikowany instruktor metody Butejki.

Krzysztof uczestniczył w pierwszych projektach w Polsce stosując metodę TRE® w pracy z chorymi na SM, NTM i pacjentami onkologicznymi.

Jego mottem są trzy słowa: Wszystko jest możliwe. Uwielbia czas wolny spędzać na łonie natury.

 

Zobacz niektóre opinie uczestników poprzednich edycji

 

Podobno nic nie dzieje się bez przyczyny i chyba tym razem też musiało tak być. Akurat miałam wolny weekend i chciałam gdzieś wyjechać. No to może spotkanie z TRE w Puszczy Zielonce. Od kilku tygodni uczęszczam na indywidualne sesje i ogromną ciekawością, niby przypadkiem pojechałam na te warsztaty. I nie żałuję!!!
Atmosfera cudowna, wręcz rodzinna. Wszyscy się otwierają jakby ktoś wreszcie odnalazł zagubione klucze i uwolnił uwięzione wnętrza. Medytacje, taniec, różnorodne ćwiczenia oddechowe i TRE. Doznania, których się nie zapomina, które wpływają na życie człowieka i motywują do dalszej pracy nad sobą Tyle się działo w tak krótkim czasie. Nie chcieliśmy wracać do domu.
Polecam. Na prawdę warto. Zaufajcie intuicji jeśli podpowiada Wam takie spotkania  

Hania, 13 grudnia 2016

 

Udział w warsztatach pomógł mi skontaktować się ze sobą i zidentyfikować swoje obecne „współrzędne” (tj. co czuję, co mnie blokuje) oraz osadzić się w sobie – wyjść ze stanu rozproszenia, złagodnieć, uspokoić się. Ćwiczenia „wstępne „ujawniają i dają do namysłu jak bardzo jesteśmy poblokowani w swobodnym wyrażaniu się. Prowadzący wspaniali. Dziękuję za wspólne doświadczenie 😉

                                                                                                                                                                                                                              Olga 13 września 2016

 

Jeszcze raz dziękuję za wszystko co wydarzyło się na warsztatach [… ] Wtedy postanowiłem zrobić coś tylko dla siebie i okazało się że w najbliższy weekend jest warsztat TRE. Pojechałem. Efekt? Poczułem jak po kolei zaczynają puszczać napięcia w ciele. Stawy biodrowe puściły, przestałem zaciskać szczękę. Nawet kamień w brzuchu zniknął. Niesamowite uczucie móc nie odczuwać bólu, móc się totalnie rozluźnić. Mój oddech się pogłębił, uspokoił. Kolory świata nabrały soczystości i jasności.
Mówią, że oczy mi się zaświeciły. Mam chęć do działania. To swego rodzaju cud, na który zbyt długo nie chciałem pozwolić. Bardzo dużo wydarzyło się też u mnie w sferach nie fizycznych. Mój samokrytyk wyraźnie ucichł, obraz w lustrze przestał być niemiły, destrukcyjne myśli potrafię trzymać na wodzy. Jeszcze więcej wydarzyło się w sferze duchowej, na miejscu i już po powrocie do domu, ale to pozostawię dla siebie 🙂 Super jest to, że metoda jest bardzo prosta, dostępna każdemu, a przy tym tak skuteczna.
Dziękuję Wiolu i Krzysztofie
Dziękuję Sobie

                                                                                                                                                                                                                                                        Sławek

 

WAŻNE INFORMACJE

 

Zanim zdecydujesz się na ten trening zapoznaj się z przeciwwskazaniami.

 

DATA: 25-27.10.2019 (do piątku do niedzieli)
ROZPOCZĘCIE: 25.10.2019 o godz. 18 (piątek)
ZAKOŃCZENIE: 27.10.2019 o godz. 14  (niedziela)

MIEJSCE: Ośrodek Naukowo Dydaktyczny w Puszczy Zielonce
Zielonka 4, 62-095 Murowana Goślina

CENA WARSZTATU:
890 zł
790 zł – Promocja – dla osób powtarzających trening i nasze wyjazdowe warsztaty oraz dla par.
Cena za 1 osobę

CENA OBEJMUJE:
2 noclegi w pokojach 2-osobowych z łazienkami (możliwość pokoju 1-osobowego  , pełne wyżywienie wegetariańskie (śniadanie, obiad dwudaniowy, kolacje) podczas pobytu, ciasto domowego wypieku, napoje, kawa, herbata, napoje, uczestnictwo w warsztacie, materiały dydaktyczne, ognisko.
* możliwość pokoju 1-osobowego za dodatkową opłatą

UWAGA!

Jeśli z jakiś przyczyn nie stać Ciebie na zapłatę a masz potrzebę skorzystania z tej formy pracy ze sobą /nad sobą napisz do nas a rozłożymy Tobie opłatę na dogodne dla Ciebie raty (biuro@uwolnijcialo.pl)

Opcje płatności i zapisów:

KUP TERAZ – opłata całości poprzez sklep https://www.uwolnijcialo.pl/sklep  a następnie zapis pod adresem https://www.uwolnijcialo.pl/zapisy z podaniem KODU z zakupionego VOUCHERA

lub

dokonanie zapisu pod adresem https://www.uwolnijcialo.pl/zapisy i wpłata opłaty rezerwacyjnej w wysokości 300,00 złotych w terminie 3 dni od daty zapisu  i uregulowanie reszty kwoty na dwa tygodnie przed terminem treningu 

Możemy rozłożyć płatność za ten Trening na raty! 

Rozłożymy Twoją płatność na raty, tak byś mogła/mógł skorzystać z tego Treningu nie obawiając się o koszty.

Aby ustalić korzystną ofertę skontaktuj się z nami pod numerem telefonu +48 733 822 856 lub mailowo pod adresem: biuro@uwolnijcialo.pl

Terminy warsztatów

  • 15 listopada 2019 17 listopada 2019, Ośrodek Naukowo-Dydaktyczny w Puszczy Zielonce