Kiedy:
12 Wrzesień 2020@16:00 – 19 Wrzesień 2020@10:00
2020-09-12T16:00:00+02:00
2020-09-19T10:00:00+02:00

Letnie warsztaty pracy z ciałem nad morzem czerwiec/lipiec/wrzesień 2020

 

Zobacz co na Ciebie czeka 🙂
 
aktywne-wakacje-program-joga-pracownia-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelskiaktywne-wakacje-program-warsztaty-tre-pracownia-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelskiaktywne-wakacje-program-medytacja-uwaznosci-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelski
JOGAĆWICZENIA TRE®MEDYTACJA
aktywne-wakacje-program-nordic-walking-pracownia-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelskiaktywne-wakacje-program-wycieczki-piesze-pracownia-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelskiaktywne-wakacje-program-cwiczenia-oddechowe-pracownia-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelski
NORDIC WALKINGWĘDRÓWKI PIESZEĆWICZENIA ODDECHOWE
aktywne-wakacje-program-wyklad-o-stresie-pracownia-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelskiaktywne-wakacje-program-gry-towarzyskie-pracownia-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelskiaktywne-wakacje-program-qi-gong-pracownia-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelski
WYKŁADYGRY 
TOWARZYSKIE
ZABAWA TANECZNA
aktywne-wakacje-program-wycieczki-rowerowe-i-piesze-pracownia-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelskiaktywne-wakacje-program-wyzywienie-wegetarianskie-pracownia-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelskiaktywne-wakacje-program-ognisko-pracownia-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelski
WYCIECZKI ROWEROWESMACZNE JEDZENIEOGNISKO
aktywne-wakacje-program-kapiele-w-jeziorze-pracownia-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelski aktywne-wakacje-program-kapiele-sloneczne-pracownia-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelski
KĄPIELE W MORZU KĄPIELE SŁONECZNE
   
   
Dlaczego warto wybrać się z nami i aktywnie spędzić ten czas z nami?

 

✔ Mamy doświadczenie w organizowaniu i prowadzeniu takiej formy wypoczynku
✔ Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną kadrę
✔ Instruktorzy, to ludzie z pasją, więc dadzą Tobie wiele
✔ Oderwiesz się od zgiełku i pobędziesz na łonie natury w nadmorskim klimacie
✔ Połączysz przyjemnie spędzony czas z odnową psychosomatyczną
✔ Doświadczysz wielu metod i technik ucząc się ich
✔ Odprężysz się, zregenerujesz i wzmocnisz swoją odporność
✔ Wyciszysz przeciążony umysł
✔ Nauczysz się być w lepszym kontakcie ze swoim ciałem
✔ Poznasz ciekawych ludzi
✔ No i odpoczniesz 🙂 tak jak chcesz i potrzebujesz – jest czas wolny 🙂
✔ Zajęcia są dobrowolne więc uczestniczysz w nich kiedy chcesz
✔ Podczas całego pobytu będziesz objęty ubezpieczeniem NNW

 

Dla kogo jest ten wyjazd?

 

Letnie warsztaty pracy z ciałem są dla wszystkich tych, którzy potrzebują efektywnie wypocząć.
Chcą doświadczyć różnych form pracy z ciałem i nauczyć się ich po to aby lepiej się czuć, lepiej spać, mieć więcej energii i mieć lepszą koncentrację. Ale też dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę.

 

Jaki jest program wyjazdu?

 

✔ CODZIENNA PORANNA MEDYTACJA NAD MORZEM
✔ CODZIENNE ĆWICZENIA TRE®  
✔ CODZIENNA WIECZORNA JOGA
✔ CZTERY 3 -GODZINNE WARSZTATY PRACY Z CIAŁEM
  • zdrowy kręgosłup
  • warsztat relaksacji (trening autogenny Schultza, Jacobsona i Maltza) i medytacji uważności
  • warsztat pracy z oddechem „Zdrowy oddech, zdrowy Ty” metoda dr Butejki
  • warsztat wprowadzający do metody  TRE®
     
✔ CZAS WOLNY
✔ ZAJĘCIA REKREACYJNE (gry i zabawy towarzyskie, bule, badminton, siatkówka...)
✔ WIECZORNA BIESIADA PRZY OGNISKU
PROWADZĄCY ZAJĘCIA 

 

KRZYSZTOF WADELSKI

Krzysztof jest doświadczonym praktykiem różnorodnych form pracy z ciałem. Specjalizuje się w szkoleniach z zarządzania stresem, warsztatach pracy z ciałem oraz w holistycznej pracy z klientami potrzebującymi wsparcia w obszarze pracy ze stresem, traumą, psychosomatyką oraz w procesach rozwoju osobistego.
Na tych wakacyjnych warsztatach poprowadzi codzienną poranną medytację, warsztaty relaksacji, pracy z oddechem i TRE®

 

 

SYLWIA POZNANIAK

Sylwia praktykuje jogę  od 2009 roku.
Uprawnienia instruktora jogi uzyskała w 2017 roku. Cały czas uczy się nowych metod i technik, które zwiększają odporność organizmu i służą samouzdrawianiu. Stawia bańki. Lubi pracować z ludźmi i kocha przyrodę.
Na tych wakacyjnych warsztatach poprowadzi codzienną wieczorną jogę oraz warsztat „Zdrowy kręgosłup”

 

 

JAKICH EFEKTÓW ŚWIADOMEJ PRACY Z CIAŁEM DOŚWIADCZYSZ?

aktywne-wakacje-skutki-poczujesz-wiecej-energii-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelskiaktywne-wakacje-skutki-glebszy-sen-pracownia-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelskiaktywne-wakacje-skutki-odczucie-harmonii-pracownia-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelski

POCZUJESZ WIĘCEJ ENERGII

DOŚWIADCZYSZ 
GŁĘBSZEGO SNU

POCZUJESZ 
HARMONIĘ
aktywne-wakacje-skutki-lepsza-koncentracja-pracownia-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelskiaktywne-wakacje-skutki-zwiekszenie-odpornosci-pracownia-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelskiaktywne-wakacje-skutki-integracja-pracy-narzadow-pracownia-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelski

POCZUJESZ LEPSZĄ 
KONCENTRACJĘ

ZWIĘKSZYSZ 
ODPORNOŚĆ

ZINTEGRUJESZ PRACĘ 
NARZĄDÓW WEWNĘTRZNYCH
aktywne-wakacje-skutki-obnizenie-poziomu-bolu-oraz-niepokoju-pracownia-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelskiaktywne-wakacje-skutki-lepsze-relacje-pracownia-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelskiaktywne-wakacje-program-lek-na-stres-madrosc-ciala-pracownia-uwolnij-cialo-krzysztof-wadelski

OBNIŻYSZ POZIOM BÓLU 
ORAZ NIEPOKOJU

POLEPSZYSZ RELACJE

POZNASZ SKUTECZNY NATURALNY 
LEK NA STRES 
= MĄDROŚĆ TWOJEGO CIAŁA

 

Miejsce wyjazdu i zakwaterowanie
Ośrodek Wypoczynkowy Rusałka w Łazach

UWAGA!
Ośrodek spełnia wszystkie wymogi związane z wytycznymi Ministerstwa w trakcie epidemii SARS-CoV-2 w Polsce.

Ośrodek znajduje się bardzo blisko morza ok. 50 m od morza.
W ośrodku zajmiemy pokoje 2 osobowe z pełnym węzłem sanitarnym (łazienka + toaleta)

Każdy z pokoi posiada osobne wejście z zewnątrz przez zadaszony ganek. Pokoje posiadają część sypialną, łazienkę z prysznicem i przedpokój z dużą zabudowaną szafą – całość powierzchni to około 15 m2.
Wyposażone są w dwie rozkładane kanapy (190 x 120 cm) lub sofę małżeńską (200 x 150 cm) i pojedyncze łóżko sosnowe (200 x 80 cm). 
W każdym pokoju jest również telewizor, czajnik elektryczny, trzy kubeczki, stolik, dwa krzesełka, dwa leżaki i parawany plażowe. Do pokoju można również wypożyczyć chłodziarkę (dodatkowo płatne)

Wyżywienie zgodne z zasadami racjonalnego żywienia składające się z 3 posiłków ( śniadania i kolacje  w formie bufetu, obiad podawany do stolika)

Ośrodek oferuje teren rekreacyjny: boisko do siatkówki, stół do tenisa stołowego, sprzęt sportowy znajdujący się na terenie Ośrodka.

 

 

 
ZOBACZ FILM Z POPRZEDNICH EDYCJI  LETNICH WARSZTATÓW

 

 

NIEKTÓRE OPINIE UCZESTNIKÓW POPRZEDNICH EDYCJI
„Zapoznałam się z pracownią na letnich warsztatach nad morzem. Ze względu na stresującą pracę, a i pewne zaburzenia lękowe zrelaksować jest mi się trudno. Tydzień nad morzem z nowymi (dla mnie) technikami relaksacji i medytacji był czymś co pozwoliło uwolnić wiele napięć. Mimo, że początkowo nieco sceptycznie nastawiona byłam do prowadzonych sesji relaksacji czy TRE, ostatecznie muszę przyznać że to najszybszy i najprzyjemniejszy sposób uczenia się ich. Pierwszy raz byłam w stanie tak głęboko wprowadzić się w stan medytacyjny! Krzysztof przy tym kładzie nacisk na komfort każdego z uczestników. Warsztat oddechu, tak ważny w obecnych pandemicznych czasów, był wielce pouczający – w ciągu niego udało mi się wyłapać nieprawidłowości w codziennym oddychaniu i poznać ćwiczenia, które szybko poprawiły mi komfort oddychania (i to nawet w maseczce!). Dzień zwykle kończyliśmy jogą (o ile nie było innego planu, a zdarzyły się nam sesje nad samym morzem!), co świetnie ukoiło bóle pleców. Było to też swoiste wprowadzenie w naukę słuchania własnego ciała i realizowanie jego potrzeb.
Co do organizacji, to ośrodek Rusałka jest ośrodkiem „w porządku”. Dużym plusem są dwuosobowe pokoje i jedzenie – dobre, syte, nie ciężkie. Bardzo blisko morza i z fantastyczną obsługą. Gdy coś było nie tak, to Krzysiu bardzo szybko starał się z obsługą poprawić komfort pobytu (jak np. kolacje do pokoi, co było na prawdę komfortowe). Oczywiście z przyczyn pandemicznych obowiązywał nas rygor sanitarny – i tu pracownia wywiązywała się na 5+. Codzienne badanie temperatury, pakiety ochrony osobistej (oraz wiele innych ustaleń) i czujne oko Krzysia pilnujące aby nikt wprowadzonych zasad nie łamał – wszystko to składało się na dbanie o nasze zdrowie i bezpieczeństwo.
Ogólnie – wypoczęłam jak nigdy. Połowę zdobytej wiedzy wykorzystuję na codzień. A gdybym tylko miała możliwości pojechałabym na kolejny turnus.”
Szczerze polecam – Jowita, wakacje lipiec 2020
 
„Łazy 2020 to dla mnie był niesamowity czas. Wakacje idealne połączenie przyjemności, a zarazem pracy nad sobą w urokliwym miejscu nad morzem. Wszystko było odpowiednie. Czas , miejsce i ludzie. Pyszne, obfite jedzenie wegetariańskie dawało siły na cały intensywny, czas pobytu. Każdy dzień wnosił coś nowego. Różnorodność zająć dała tyle okazji żeby móc przyjrzeć się sobie i swojemu ciału. Wspaniałe medytacje nad morzem sprawiały, że każdego poranka budziłam się i ciekawa byłam jak wyglądać będzie dzisiejsza medytacja. Krzysztof pokazał nam jak wiele może ona mieć form. Joga prowadzona przez Sylwię była prowadzona w taki sposób, że aż chciało się ćwiczyć wciąż więcej a ciało współpracowało.Uczestnictwo w tak wielu przygotowanych zajęciach i warsztatach dało mi dużą wiedzę i doświadczenie z którego teraz czerpię. Ogromne zaangażowanie prowadzących i ich chęci dzielenia się wiedzą i sobą sprawiły, że każdy wyjechał radośniejszy, bogatszy wewnętrznie i zdrowszy za co z całego serca dziękuje. ”  – Kasia, wakacje lipiec 2020