Techniki  redukcji stresu
80% czasu warsztatowego to praktyka 
Dla kogo jest ten warsztat?

 

Ten warsztat jest przeznaczony dla osób, które chcą poznać proste i skuteczne metody radzenia sobie ze stresem, bólem, napięciami czy trudnymi emocjami. Dającym ugruntowanie umiejętności i poszerzenie wiedzy o NMS™ (Naturalnych Metodach Samoregulacji) 

Jeśli odczuwasz skutki stresu zawodowego i życia codziennego, jesteś przytłoczona/przytłoczony codziennymi sprawami, czujesz przemęczenie, a być może nawet już odczuwasz konsekwencje przewlekłego stresu – to znajdziesz u nas rozwiązania!

Jeśli zależy Ci na profilaktyce i holistycznym podejściu do zdrowia, chcesz nauczyć się naturalnych metod samoregulacji – ten warsztat jest dla Ciebie!

Dzięki pracy z ciałem zyskasz świadomość wysyłanych przez niego sygnałów i wesprzesz je w naturalnych procesach uwalniania napięć i bólu.  Poprawisz tym samym swoje samopoczucie, uwolnisz się od nadmiaru myśli i zmartwień, zredukujesz odczuwany stres, wyciszysz się zyskując jednocześnie przypływ pozytywnej energii i napęd do działania.

 

„[…] Jeżeli nasze ciała muszą krzyczeć, żeby przyciągnąć naszą uwagę, zrobią to. Ale pomyśl, czy nie byłoby lepiej wysłuchać je, kiedy jeszcze mówią do nas szeptem?”

Ann Weiser Cornell

 

CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ NA WARSZTACIE?

 

Dwa moduły warsztatowe po 3 godziny każdy i  1 godzinna przerwa między nimi na odpoczynek i posiłek

 

✅  teoria  na temat stresu i naturalnych metod samoregulacji NMS™

✅  autostres wpływ myśli /emocji/uczuć na stan samopoczucia, odczuwanego stresu 

ćwiczenia TRE®, podczas których uwolnisz nagromadzone napięcia, emocje i ból poprzez wprowadzenie ciała w neurogeniczne drżenia
✅  praca ze świadomym oddechem, dowiesz się i poczujesz jaka jest jego moc w momentach stresogennych ale też w innych obszarach życia

✅  ćwiczenia oddechowe metody dr Butejki, dowiesz się jaki powinien być prawidłowy i zdrowy oddech dający zwiększenie odporności organizmu w tym też odporności na stres

ćwiczenia relaksacyjne, powodujące zmniejszenie napięcia 

✅  taniec spontaniczny, dający rozluźnienie ciała i swobodny przepływ oddechu

✅  medytacja uważności (mindfulness), dzięki której poczujesz wewnętrzny spokój

✅  integracja, dzięki której poczujesz wewnętrzny balans


O PROWADZĄCYM

Krzysztof Wadelski – Praktyk wielu metod i technik pracy z ciałem m.in. Certified Practitioner of TRE® Level I &; Level II, certyfikowany praktyk BioDynamic Breath&Trauma Release System®, Kinezjologii Stosowanej, GBE – Łagodnej Bioenergetyki, Licencjonowany Instruktor metody Butejki.
Specjalizuje się w szkoleniach z zarządzania stresem, warsztatach pracy z ciałem oraz pracy indywidualnej z klientami w obszarach wspomagania leczenia chorób o podłożu psychosomatycznym, zaburzeń. Wspiera także w procesach rozwoju osobistego. Posiada akredytację AADP (American Association of Drugless Practitioners – Amerykańskie Stowarzyszenie Lekarzy Leczących Bez Użycia Leków) jako Holistic Health Practitioner.


Jeśli masz wątpliwości lub pytania skontaktuj się z nami – chętnie udzielimy Ci więcej informacji o naszym warsztacie.

WAŻNE INFORMACJE

GODZINA: 10:00-18:00 (2 moduły po 3 godziny każdy w tym 1 godzinna przerwa)
TERMIN: patrz terminarz
PROWADZĄCY: Krzysztof Wadelski
MIEJSCE: Pracownia Uwolnij Ciało, ul. Nehringa 6/6 w Poznaniu
CENA: 300 zł
MATERIAŁY DODATKOWE: skrypt teoretyczny wraz z zestawem ćwiczeń oraz plik z nagraniami audio do samodzielnej pracy.

👉 Mała grupa: 6 – 8 osób.

👉 Zalecamy luźny i wygodny strój.

👉 Prosimy o  zapoznanie się z przeciwwskazaniami.

👉 Prosimy o punktualność.

UWAGA!

Jeśli z jakiś przyczyn nie stać Ciebie na zapłatę a masz potrzebę skorzystania z tej formy pracy ze sobą /nad sobą napisz do nas a rozłożymy Tobie opłatę na dogodne dla Ciebie raty (biuro@uwolnijcialo.pl)

JAK ZAPISAĆ SIĘ NA WARSZTAT?

 

Dostępne są dwie opcje płatności i zapisów:

KUP TERAZ – opłata całości poprzez sklep http://uwolnijcialo.pl/sklep  a następnie zapis pod adresem http://uwolnijcialo.pl/zapisy/

lub

dokonanie zapisu pod adresem http://uwolnijcialo.pl/zapisy/ i wpłata opłaty rezerwacyjnej w wysokości 150,00 złotych w terminie 3 dni od daty zapisu  i uregulowanie reszty kwoty przelewem na 7 dni przed terminem warsztatu.

 
Terminy warsztatów
Mar
19
pt
Kurs TFH – stop. I Dotyk dla Zdrowia – Kinezjologia stosowana
Mar 19@17:00 – Mar 21@16:00
Kurs TFH - stop. I Dotyk dla Zdrowia - Kinezjologia stosowana

KURS stop. I –  Kinezjologia Stosowana
DOTYK DLA ZDROWIA (TFH) dr John F. Thie
prowadzi Antoni Szczerba
Licencjonowany Instruktor International Kynesiology College w Zurychu.

Uczestnicy kursu otrzymują Zaświadczenie z Polskiego Stowarzyszenia Kinezjologów.

Przeczytaj artykuł: Leczenie bez leków

Możesz poszerzyć swoją wiedzę o funkcjonowaniu organizmu, poszerzyć również swoje umiejętności i kwalifikacje
Kurs nie jest tylko dla personelu medycznego.
Każdy może się tego nauczyć dla siebie – swoich najbliższych.
Dotyk dla Zdrowia stosujemy m.in:

  • w dolegliwościach bólowych
  • w problemach przewodu pokarmowego, zaburzeniach trawienia, alergiach
  • w zmęczeniu, osłabieniu, wyczerpaniu
  • w regulacji przemiany materii
  • w problemach emocjonalnych
  • w trudnościach w nauce
  • w trudnościach w relacjach do pracy ze stresem, lękiem
  • w celu poprawy postawy i chodu
  • u sportowców do polepszenia wyników w sporcie

Słów kilka o metodzie:
Kinezjologia Stosowana została stworzona przez dwóch lekarzy  dr George Goodhearta oraz dr Johna Thie. Jest bezpieczną, nieinwazyjną metodą, którą mogą stosować wszyscy i KAŻDY MOŻE SIĘ TEGO NAUCZYĆ dla siebie, swoich najbliższych (rodzice, opiekunowie mające dzieci z różnego rodzaju zaburzeniami, choroba, dysfunkcja w rodzinie) oraz swoich pacjentów i klientów  (lekarze, rehabilitanci, fizjoterapeuci, terapeuci, pielęgniarki, masażyści …) Pozwala szybciej wrócić do pełni sił po różnego rodzaju zabiegach, operacjach, chorobach i w trudnych momentach życiowych. Dotyk Dla Zdrowia   to rozszerzona instrukcja obsługi ciała ludzkiego w prosty i interesujący sposób, pozwalający na zrozumienie funkcjonowaniu poszczególnych organów i całego organizmu.  Metoda została uznana i stosowana w Stanach Zjednoczonych, Kandzie, Australii, Japonii, a także w większości krajów Unii Europejskiej: Dania, Niemcy, Francja, Wielka Brytania, Belgia, Czechy, a w Austrii uznana jako gałąź medycyny konwencjonalnej.

Metoda należy do nowoczesnych bezinwazyjnych technik manualnych, pozwalająca odblokować układ limfatyczny, a co za tym idzie regulację układu hormonalnego i poprawę gospodarki wodnej organizmu, powodując detoksykację. Techniki mięśniowe pozwalają na rozładowanie napięcia, usunięciu bólu, poprawy wad postawy i wiele innych.
Zestaw narzędzi dopełniają techniki aktywizujące tzw. punkty biologicznie aktywne, położone w większości na przebiegu dużych naczyń krwionośnych, limfatycznych lub wiązek nerwów. Sztuka polega na właściwej stymulacji i doborze punktów. Niektóre miejsca uciskamy, inne delikatnie dotykamy. Kinezjologia posiada znacznie mniej przeciwwskazań do stosowania niż większość klasycznych technik manualnych. 

Z DOTYKU DLA ZDROWIA wywodzi się również GIMNASTYKA MÓZGU, zwana też KINEZJOLOGIĄ EDUKACYJNĄ lub METODĄ DENNISONA. Jest to zestaw ćwiczeń usprawniających współdziałanie obu półkul mózgowych. Wpływają one na rozwój inteligencji oraz poprawę równowagi psychofizycznej.

„Organizm człowieka traktujemy jak całość. Wszystko, co dzieje się w głowie, i co w postaci pokarmu przechodzi przez usta ma wpływ na całe ciało”– tłumaczy dr John Thie, współtwórca Kinezjologii Stosowanej, wykładowca Uniwersytetu Pepperdine w Malibu, Uniwersytetu w Antiochii oraz Szkole Zdrowia Publicznego w Berkeley.„Organizm reaguje podobnie jak rodzina, gdy coś zdarzy się jednemu z jej członków, wywiera to mniejszy lub większy wpływ na wszystkich pozostałych członków tej rodziny.

Tematyka kursu:
1. Geneza i cel metody
2. 14 mięśni, ich umiejscowienie, nauka testowania
3. Ćwiczenia wyciszające, ruchy naprzemienne, pozycja Cooka i aktywacja punktów biologicznie aktywnych
4. Punkty neurolimfatyczne
5. Punkty neuronaczyniowe
6. Przyczepy mięśni
7. Meridiany
8. Ćwiczenia polepszające wzrok i słuch
9. Rozładowanie stresu i umniejszenie jego skutków w psychice
10. Ocena przydatności składników pożywienia poprzez test mięśniowy, testowanie przydatności leków
11. Masaż punktów neurolimfatycznych dla redukcji bólu
12. Stymulacja meridianów (punktów biologicznie aktywnych) w celu uporządkowania obiegu energii życiowej w organizmie.
13. Rodzaje zabiegów i stymulacji stosowanych u osób w podeszłym wieku, osób z ograniczoną ruchomością oraz u osób leżących z powodu choroby.
14. Sposoby uodpornienia się na destrukcyjne oddziaływanie ze strony podopiecznych

Termin: patrz w terminach
Piątek      godz.17.00 – 20.00
Sobota     godz. 9.00 – 18.00 (godzinna przerwa obiadowa)
Niedziela godz. 9.00 – 16.00

Miejsce: Pracownia Uwolnij Ciało ul. Nehringa 6/6 Poznań
Organizator: Pracownia Psychosomatyczna Uwolnij Ciało
Koszt: 640 zł 
Opłata rezerwacyjna: 300 zł
300 zł – dla osób powtarzających kurs stop.I
Ilość miejsc ograniczona (decyduje kolejność wpłat).

Dostępne są trzy opcje płatności i zapisów:

KUP TERAZ – opłata całości poprzez sklep http://uwolnijcialo.pl/sklep  a następnie zapis pod adresem http://uwolnijcialo.pl/zapisy z podaniem nadanego KODU lub kodu z zakupionego VOUCHERA

lub

dokonanie zapisu pod adresem http://uwolnijcialo.pl/zapisy i wpłata opłaty rezerwacyjnej przelewem w wysokości 300 zł i uregulowanie reszty kwoty w wysokości 290 zł na 7 dni przed terminem kursu

lub

dokonanie zapisu pod adresem http://uwolnijcialo.pl/zapisy i dokonanie całkowitej zapłaty przelewem w wysokości 290 zł

 

 


 

Mar
27
sob
Weekendowy trening antystresowy NMS @ Puszczykowo
Mar 27@10:00 – Mar 28@14:00

Trening Antystresowy NMS

 

Zobacz, co na Ciebie czeka

13 godzin zajęć, podczas których poznasz Naturalne Metody Samoregulacji
80% czasu to zajęcia praktyczne

 ✅  PORANNA MEDYTACJA
✅ ĆWICZENIA TRE® ✅ PRACA ZE ŚWIADOMYM ODDECHEM
✅ PROCES ODDECHU BIODYNAMICZNEGO BBTRS® ✅ TECHNIKI  UWAŻNOŚCI
✅ PRACA Z GŁOSEM
✅ METODA ODDECHOWA DR BUTEJKI ✅ ELEMENTY KINEZJOLOGII STOSOWANEJ ✅ MASAŻE I AUTOMASAŻE
✅ TANIEC  SPONTANICZNY  ✅ ĆWICZENIA BIOENERGETYCZNE A. LOWENA ✅ RELAKSACJA ✅ TRENING AUTOGENNY SCHULTZA, JACOBSONA, MALTZA ✅WYKŁADY O STRESIE I PREZENTACJE
✅ BLISKOŚĆ NATURY 🌳
✅ZAKWATEROWANIE W 2 OSOBOWYCH POKOJACH O PODWYŻSZONYM STANDARDZIE
✅DOBRE JAKOŚCIOWO JEDZENIE (3 POSIŁKI) ✅MATERIAŁY DYDAKTYCZNE
✅CAŁODZIENNY SERWIS HERBACIANO-KAWOWY

Dla kogo jest ten trening?

Ten Weekendowy Trening Antystresowy NMS jest przeznaczony dla osób potrzebujących tzw. restartu, odpoczynku, relaksu i naładowania się pozytywną energią.
 
Odczuwasz skutki stresu zawodowego i życia codziennego, jesteś przytłoczona/przytłoczony codziennymi sprawami, czujesz przemęczenie, a być może nawet już odczuwasz konsekwencje przewlekłego stresu? Na tym treningu nauczysz się wspierać siebie i swoje ciało w procesie redukowania odczuwanego stresu, uwalniania napięcia psychofizycznego i trudnych emocji.
 
Jeśli zależy Ci na profilaktyce i holistycznym podejściu do zdrowia, chcesz nauczyć się naturalnych metod samoregulacji ten trening jest dla Ciebie! Dzięki pracy z ciałem zyskasz świadomość wysyłanych przez niego sygnałów i wesprzesz je w naturalnych procesach uwalniania napięć i bólu. Poprawisz tym samym swoje samopoczucie, uwolnisz się od nadmiaru myśli i zmartwień, wyciszysz się zyskując jednocześnie przypływ pozytywnej energii i napęd do działania.
 

 

„[…] Jeżeli nasze ciała muszą krzyczeć, żeby przyciągnąć naszą uwagę, zrobią to. Ale pomyśl, czy nie byłoby lepiej wysłuchać je, kiedy jeszcze mówią do nas szeptem?”

Ann Weiser Cornell

 


OMIJAM TREŚĆ I PRZECHODZĘ DO ZAPISÓW I SKLEPU


 

Niezależnie od tego kim jesteś i jaki tryb życia prowadzisz stres dotyczy Ciebie bardziej niż myślisz.  Jeśli nie znasz technik radzenia sobie z nim i nie rozładowujesz napięcia, które towarzyszy Ci każdego dnia jesteś na najlepszej drodze do tego, aby stres stał się u Ciebie przyczyną jakiś problemów
w tym schorzeń i dysfunkcji. Ale nie musi tak być! Kiedy poznasz Naturalne Metody Samoregulacji™ nauczysz się radzić sobie z nim i poczujesz się lepiej!

 

Co to oznacza?
  • uwolnisz swoje ciało od napięć, poczujesz swobodę i więcej przestrzeni w ciele
  • lepiej poradzisz sobie z trudnymi sytuacjami
  • będziesz mógł/mogła pracować efektywniej i korzystać ze swojej kreatywności
  • poczujesz przypływ energii do działania i będziesz mogła/mógł ją wykorzystać w pracy i w życiu codziennym
  • wzmocnisz swoją odporność
  • poprawisz relacje z innymi, dzięki temu, że poczujesz się lepiej ze sobą
  • lepiej zrozumiesz sygnały płynące ze swojego ciała 
  • zwiększysz swoją świadomość i wiedzę
Pamiętaj!
Stres sieje spustoszenie w organizmie! Pierwszymi objawami nadmiernego stresu są takie dolegliwości, jak rozchwianie emocjonalne, brak koncentracji, apatia, bezsenność, przewlekłe zmęczenie, bóle mięśniowe, napięcie  psychofizyczne czy napady paniki. 
Przy stresie cierpi całe ciało!
Lista schorzeń i dysfunkcji, które Cię dotyczą jeśli nie radzisz sobie ze stresem jest długa!
 
Jakie są konsekwencje?
  • Kiedy odczuwasz przewlekły stres spada Twoja odporność. Stres odpowiada za pojawienie się lub zaostrzenie chorób autoimmunologicznych, takich jak np. Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów, wrzodziejący zespół jelita grubego czy cukrzyca  
  • Masz większą tendencję do otyłości brzusznej. Podczas stresu zwiększa się ilość hormonu odpowiedzialnego za magazynowanie tłuszczu w organizmie (NPY)
  • Choroby serca i układu krążenia – wysoki poziom kortyzolu, adrenaliny i aldosteronu sprzyja nadciśnieniu, które może prowadzić do zawału i wylewu
  • …oraz wiele innych takich, jak m. in bóle głowy, problemy z kręgosłupem, grzybice, problemy skórne.

Możesz nauczyć się radzić sobie ze stresem i zapobiec konsekwencjom, jakie niesie ze sobą!
Metody i techniki są sprawdzone i działają od razu! Sprawdź opinie https://uwolnijcialo.pl/wasze-opinie/
Czekamy na Ciebie 🙂

 

Zobacz, krótką relację zdjęciowo – filmową poprzednich edycji