W dniu 15 września 2018 roku zorganizowaliśmy bezpłatną otwartą Medytację uważności w cyklu
„Dołącz do stresoodpornych” dla mieszkańców Poznania.
Z uwagi na bardzo duże zainteresowanie ostatnią medytacją w dniu 18 sierpnia, w ramach kontynuacji cyklu Dołącz do stresoodpornych odbyło się kolejne spotkanie.
Jak zawsze, krótka pogawędka na temat medytacji, czyli po co się medytuje?, jak to robić?
a później praktyka
Tym razem przewodnim tematem była ODPORNOŚĆ PRZEZ MEDYTACJĘ?
TAK! TAK! TAK!
„Medytacja uważności czyni z nas ludzi świadomymi.”
Umożliwia zapanowanie harmonii w obszarach umysłu, ciała i ducha. Pozwalająca na pełniejsze przeżywanie emocji i ich akceptację.
Dająca dobre samopoczucie poprzez świadomą obserwację oddechu i delikatnym ruchu ciała i obserwację, uczuć i myśli bez przywiązywania się do nich.
To bycie w stanie zatrzymania się będąc w ruchu.
To tak jak żyjesz w jakimś tempie, masz możliwość wglądu w to co się dzieje w każdej chwili, to jest właśnie bycie świadomym i z koncentrowanym”
Krzysztof Wadelski