Wykłady

Zapraszamy Państwa do zapoznania się z programem wykładów o stresie oraz o traumie

Wykład o stresie

„Stres nie jest czymś, czego należy unikać”

Hans Selye

Na tym wykładzie dowiesz się czym tak naprawdę jest stres. Poznasz mechanizm jego działania. Dowiesz się, że nie jest to zwykłe napięcie nerwowe uzależnione tylko i wyłącznie od czynników obiektywnych i subiektywnych.

Co pierwsze reaguje na sytuację stresogenną – ciało czy umysł? Jak reaguje jedno i drugie. Czy masz na to wszystko wpływ?

  • dowiesz się jak usuwać stres (ten przykry i szkodliwy),
  • dowiesz się jak skutecznie stawić mu czoła, poznając jego mechanizm i dostosowując do niego filozofię życiową
  • dowiesz się jak odżywianie wpływa na kondycję psychofizyczną, prowadząc do witalności lub niekiedy do depresji
  • dowiesz się jak ważne jest odpuszczenie, czyli przerwanie wszelkich działań przekraczających twoje możliwości
  • dowiesz się jak ważne jest zaopiekowanie się sobą, czyli coś o mądrej trosce o siebie
  • dowiesz się o energii oddechu, świadomego, głębokiego przeponowego oddychania
  • dowiesz się jak odreagowywać, uwalniając napięcia poprzez TRE® (trening uwolnienia napięć)
  • dowiesz się o wpływie regeneracji i odpoczynku doświadczając głębokiego relaksu

Czas wykładu – 1 godzina

 

Wykład o traumie

„Ciało największym sprzymierzeńcem w leczeniu skutków traumy”

David Berceli

Na tym wykładzie dowiesz się, co to jest trauma. Poznasz mechanizm jej powstawania, wpływu na życie i metod pracy z nią. W tym wykładzie pojęcie to jest znacznie poszerzone, co nie sprowadza się tylko do trudnego doświadczenia, które może spowodować zaburzenia psychiczne i somatyczne jak to określa Wikipedia (wikipedia.org/wiki/Trauma).

Poruszane tematy:

  • stygmatyzacja traumy 
  • trauma jako wpis w człowieczeństwo
  • trauma jednostki a trauma wspólnoty
  • trauma a  ciało 
  • zakłócony przepływ energii w  tworzeniu blokad, zwanych też często zbroją lub pancerzem
  • rodzaje i klasyfikacje traum w tym prewerbalne / pierwotne
  • trauma a zaburzenie stresowe pourazowe PTSD
  • trauma a flashbacki, somatyzacja nie mająca potwierdzenia w badaniach lekarskich (różnego rodzaju bóle, kłopoty z krążeniem, oddychaniem, przewodem pokarmowym itp.)
  • naturalne mechanizmy pozwalające istocie ludzkiej przetrwać jak i niwelować skutki traumy
  • trauma a autonomiczny system nerwowy 
  • trauma a teoria poliwagalna Prof. Dr. Stephen W. Porges
  • wsparcie podczas procesu zdrowienia
  • metody pracy z ciałem
  • TRE® Tension & Trauma Releasing Exercises
  • GBE Gentle Bio-Energetics
  • BBTR BioDynamic Breath & Trauma Release System®
  • SE Somatic Experiencing®

 

Czas wykładu – 1,5 godziny