Kiedy:
18 Kwiecień 2020@00:00 – 16 Maj 2020@00:00
2020-04-18T00:00:00+02:00
2020-05-16T00:00:00+02:00
Gdzie:
Nehringa 6/6

 

KURS ODDECHU – METODA BUTEJKI I TRENING UWAŻNOŚCI

 

Wdech i wydech to takie proste!
Prawda?

A jednak, większość z nas (około 70% populacji) nie potrafi poprawnie oddychać!

Bardzo często jesteśmy zdziwieni np. z faktu, że pomimo 7-9 godzin snu i tak jesteśmy nie wyspani, czujemy w czasie dnia brak energii i jesteśmy wyczerpani. Do tego może dojść brak koncentracji  i rozdrażnienie. A może borykamy się z nadciśnieniem, alergią, astmą, bezsennością, miażdżycą, przewlekłym zmęczeniem, migreną, depresją, stanami lękowymi, spadkiem libido i mocno odczuwanym stresem?

Czy powyższe wymienione dolegliwości mają coś wspólnego z oddychaniem?
Oczywiście, że tak!

A może się dziwisz, że dieta na której jesteś nie działa?
Nie możesz schudnąć lub przytyć?
Nie działa bo nie może działać!
Dlaczego?
O tym na Kursie 🙂

Jesteśmy przekonani o tym, że im głębiej i więcej będziemy oddychać dostarczając organizmowi tlenu tym lepiej! 

Nic bardziej mylnego!

Na tym Kursie nie tylko zdobędziesz wiedzę o zależnościach tlenu O2 / dwutlenku węgla CO2 / kwasowości i zasadowości ph krwi / efekcie Bohra, wpływających na właściwe dotlenienie organizmu ale przede wszystkim zdobędziesz nowe umiejętności, które poprzez praktykę własną poprowadzą do trwałych zmian nawykowych, przynoszących  kontrolę nad swoim samopoczuciem i zdrowiem.

Metoda  Butejki jako nieliczna została poddana wielu badaniom klinicznym, które jednoznacznie podkreślają jej wyjątkowość  w wielu obszarach zastosowania. Sam jej twórca prof. Konstantyn Pawłowicz Butejko (1923-2003), naukowiec, lekarz fizjolog, autor ponad 100 publikacji naukowych oraz wynalazków z różnych dziedzin nauk medycznych i technologii, udowodnił , bazując na wcześniejszych eksperymentach naukowych (m. in. J. Hendersona w 1909 roku), że główną przyczyną wielu chorób jest niewłaściwe oddychanie, skutkujące hiperwentylacją. Przewlekła hiperwentylacja, z kolei powoduje zaburzenia metaboliczne, zmniejsza odporność. Butejko zidentyfikował 150 chorób, których przyczyną jest zły nawyk nieodpowiedniego oddychania.

Zbyt głębokie oddychanie (hiperwentylacja) powoduje nadmierne wydalanie dwutlenku węgla i obniżenie jego poziomu we krwi. Butejko poddał poza wszelką wątpliwość przekonanie, że głębokie oddychanie bardziej dotlenia organizm.

Wiele lat jego pracy i badań nad oddechem, doprowadziły do takiego wyniku, że zaczęto jego metodę oddechową stosować w programach przygotowawczych przez astronautów, himalaistów i sportowców. Metoda szczególnie zalecana chorym na alergię,  astmę, bezsenność, bezdech senny, miażdżycę, osteoporozę, przewlekłe zmęczenie, migreny, depresję, nadciśnienie tętnicze, osobom o dużym poziomie stresu i każdemu dla kogo zdrowie jest ważne.

Ten 4 tygodniowy Kurs oparty jest na 80% czasu praktyki i 20% teorii

ZMIENIAJĄC SWÓJ ODDECH ZMIENIASZ SWOJE ŻYCIE!

Co zawiera Kurs oddechu – metoda Butejki i treningu uważności?

 

  • Wykład i prezentacja multimedialna na temat:

– fizjologia oddychania
– prawidłowa objętość oddechowa
– nawyk oddechowy a przewlekła hiperwentylacja
– poprawny i właściwy oddech
– rola dwutlenku węgla
– rola tlenku azotu
– oddech a ph krwi
– badania kliniczne

  • 36 godzin ćwiczeń w tym ( 10 godzin warsztatów – 2 spotkania, 26 godzin praktyki własnej zgodnie z instrukcjami )
  • Wykonanie testów diagnostycznych PK (pauza kontrolna) na objętość oddechową
  • Ćwiczenia oddechowe Butejki, teoria i praktyka
  • Spokojny oddech, spokojny umysł – ćwiczenia, teoria i praktykaA
  • Uważność – ćwiczenia, teoria i praktyka
  • Grafik na 28 dni
  • Monitoring postępów uczestników
  • Książkę Spokojny oddech, spokojny umysł – Patrick McKeown
  • Skrypt ćwiczeniowy z instrukcjami
  • Zeszyt codziennych ćwiczeń
  • Dziennik postępów
  • Nagrania mp3 związane z oddechem i uważnością
  • Materiały dodatkowe związane z tematyką kursu
  • Indywidualna konsultacja/sesja indywidualna w trakcie trwania programu lub po
  • Prezent w postaci bonusu 10% na warsztat, kurs lub na zajęcia w karnecie organizowane przez Pracownię Uwolnij Ciało

 

OPIS KURSU

Program został tak skonstruowany aby każdy mógł w nim brać udział. Oczywiście pełnią sukcesu będzie indywidualna motywacja każdego z uczestników do tzw. pracy własnej między spotkaniami.

Po dokonaniu rezerwacji miejsca w Kursie, prześlemy Tobie ankietę do wypełnienia i odesłania jej zwrotnie. Na pierwszym spotkaniu będzie teoria, abyś miał świadomość i wiedzę na temat zdrowego oddechu. Następnie przejdziemy do zrobienia testów diagnostycznych robionych w parach w celu uzyskania informacji jaka j