Warsztat oddechowy – metoda dr Butejki

150,00 

Kategoria:

Opis

 

ZMIENIAJĄC SWÓJ ODDECH ZMIENISZ SWOJE ŻYCIE

 

Warsztat Oddechu – Metoda dr Butejki to połączenie teorii i praktyki dla tych, którzy chcą zyskać spokój wewnętrzny, poczuć przypływ energii do działania i odzyskać kontrolę nad własnym życiem.

Choć oddychanie jest czynnością wrodzoną i każdy z nas oddycha w sposób automatyczny nie zawsze jest to czynność wykonywana prawidłowo. W wyniku coraz szybszego tempa życia, codziennych stresów, wysokich temperatur w domach, siedzącego trybu życia nasze nawyki oddechowe stają się nieprawidłowe. Nie jesteśmy w stanie nadążyć za zmianami w dzisiejszym świecie, co ma swoje konsekwencje w naszych organizmach. Oddychanie ma znamienny wpływ na reakcje biochemiczne, reakcje stresowe, rozszerzanie i zwężanie naczyń krwionośnych oraz dróg oddechowych. Jest to jedna z podstawowych czynności życiowych. Kiedy więc na poziomie ciała zauważamy pewne, niekoniecznie powiązane ze sobą objawy takie jak wysokie ciśnienie, depresja, niepokój, przewlekłe zmęczenie, astma, nieżyt nosa, chrapanie warto jest się przyjrzeć temu, w jaki sposób oddychamy.

 

Warto odpowiedzieć sobie na pytania:

Czy oddycham przez nos czy przez usta?
Czy zdarza mi się chrapać?
Czy wstając rano jestem wyspana/wyspany?
Czy często wzdycham?
Czy wstaję rano z uczuciem suchości w ustach?

 

Jeśli przez większość czasu (także w nocy) oddychasz przez usta, często wzdychasz, bierzesz głębokie wdechy, zdarza ci się chrapać i czujesz przewlekłe zmęczenie to znaczy, że możesz mieć objawy nadmiernej hiperwentylacji. Hiperwentylacji przyglądał się dr Konstantyn Butejko przeprowadzając badania nad oddechem. Nadmierne oddychanie (hiperwentylacja) sprawia, że:

 

 Boleśnie odczuwasz skutki stresu
 Masz słabą koncentrację i brak jasności umysłu
 Pomimo starań trudno jest Ci zrzucić zbędne kilogramy
 Miewasz migreny
 Miewasz lęki i stany depresyjne, a nawet uczucie odrealnienia
 Miewasz duszności
 Masz katar sienny, astmę
 Często ziewasz
 Masz problemy z układem pokarmowym: refluks przełyku, zgaga, aerofagia
 Odczuwasz przewlekłe zmęczenie, nie wysypiasz się
 Miewasz koszmary senne
 Masz zwiększoną potrzebę oddawania moczu

 

Jeśli zauważasz u siebie powyższe objawy warto nauczyć się poprawnie oddychać.
Jakie zmiany zauważysz po zmianie nawyków oddechowych na zdrowe?

 

 Zwiększysz swoją odporność na stres
 Wzmocnisz odporność i wydolność organizmu
 Lepiej dotlenisz ciało
 Poprawisz koncentrację
 Zredukujesz chrapanie i bezdech senny
 Poprawisz jakość snu
 Wyregulujesz nadciśnienie
 Wyleczysz astmę
 Z łatwością zrzucisz zbędne kilogramy
 Wyleczysz katar sienny
 Podniesiesz poziom energii w ciele
 Uspokoisz umysł

 

Metoda opracowana przez doktora Konstantyna Butejkę w 1950 roku leczy nawyk nadmiernego oddychania. Jest prostym i skutecznym sposobem na zwiększenie parametrów oddechu i poprawę jakości życia.

 

O METODZIE BUTEJKI

Metoda doktora Konstantyna Butejki opiera się na redukcji nadmiernego oddychania, które jest przyczyną wielu pozornie niepowiązanych ze sobą objawów w układzie nerwowym, krwionośnym, oddechowym i pokarmowym. Za pomocą tej metody wyrobisz nawyk prawidłowego oddychania: im wolniej i ciszej oddychasz, tym bardziej rozszerzone są twoje naczynia krwionośne, co wpływa na lepsze dotlenienie organów, w tym mózgu. Lepsze dotlenienie organów sprawi, że będziesz w lepszej kondycji psychofizycznej, co przełoży się na jakość Twojego życia osobistego i zawodowego.

 

O WARSZTACIE

Na warsztacie „Warsztat Oddechu – Metoda Butejki” dowiesz się jak ważną rolę w Twoim życiu odgrywa oddech oraz jakie są skutki nieprawidłowych nawyków oddechowych. Zyskasz wiedzę o fizjologii oddychania, prawidłowej objętości oddechowej, roli dwutlenku węgla i tlenku azotu w organizmie. Wiedza, którą ci przekażemy jest oparta na badaniach klinicznych. W drugiej, praktycznej części warsztatu będziemy pracować nad Twoim oddechem – zbadamy Twoją objętość oddechową, a następnie pokażemy jak ją zwiększyć, aby uzyskać lepszy komfort życia. Wykonasz serię ćwiczeń pod okiem licencjonowanego Instruktora Oddechu Butejki, nauczysz się metody, abyś dalej mógł sam/sama pracować nad swoim oddechem. Dostaniesz od nas gotowe narzędzia do dalszej samodzielnej pracy. Reszta zależy od Ciebie. My zrobimy wszystko, co w naszej mocy, abyś wyszła/wyszedł z warsztatu z rzetelną wiedzą i narzędziami do pracy nad najważniejszym procesem metabolicznym, jakim jest oddech.

 

O PROWADZĄCYM

Krzysztof Wadelski – założyciel Pracowni Psychosomatycznej Uwolnij Ciało w Poznaniu. Licencjonowany Instruktor metody Butejki. Doświadczony terapeuta, instruktor i trener. Praktyk wielu metod i technik pracy z ciałem m.in. Certified Practitioner of TRE® Level I &; Level II, certyfikowany praktyk BioDynamic Breath& Trauma Release System®, Kinezjologii Stosowanej, GBE – Łagodnej Bioenergetyki.
Specjalizuje się w szkoleniach z zarządzania stresem, warsztatach pracy z ciałem oraz pracy indywidualnej z klientami w obszarach wspomagania leczenia chorób o podłożu psychosomatycznym, zaburzeń. Wspiera także proces rozwoju osobistego. Posiada akredytację AADP (American Association of Drugless Practitioners – Amerykańskie Stowarzyszenie Lekarzy Leczących Bez Użycia Leków) jako Holistic Health Practitioner.

 

CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ NA WARSZTACIE?

Każdy uczestnik warsztatu otrzyma książkę „Jak oddychać, aby być zdrowym” Patricka McKeown, skrypt teoretyczny wraz z zestawem ćwiczeń oraz plik z nagraniami audio do samodzielnej pracy.

Każdy uczestnik warsztatu otrzyma książkę „Jak oddychać, aby być zdrowym” Patricka McKeown, skrypt teoretyczny wraz z zestawem ćwiczeń oraz plik z nagraniami audio do samodzielnej pracy.

Warsztat jest połączeniem teorii i praktyki. Pierwsza część warsztatu jest wprowadzeniem teoretycznym do metody Butejki, a druga – praktyką. Zmierzymy Twoje parametry oddechowe, a następnie przejdziemy do ćwiczeń. relaksacji i uspokojenia umysłu.

Warsztat odbywa się w naszej Pracowni Uwolnij Ciało. Jest to miejsce, w którym każdy uczestnik poczuje się jak u siebie. Sala ćwiczeniowa, którą dysponujemy jest kameralna, a uczestnicy mogą skorzystać z zaplecza kuchennego.

Będziesz pod opieką Krzysztofa Wadelskiego, założyciela Uwolnij Ciało. Krzysztof jest przede wszystkim doświadczonym terapeutą, wieloletnim praktykiem metody Butejki oraz innych metod pracy z ciałem. Z prawdziwą pasją i zaangażowaniem nauczy Cię poprawnego schematu oddychania.

OPINIE UCZESTNIKÓW NASZYCH WARSZTATÓW I KURSÓW

Mój dziesięcioletni syn Wojtek choruje na astmę oskrzelową od wielu lat. Jest pod stałą kontrolą pulmonologa i przyjmuje leki na stałe. O metodzie Butejki dowiedziałam się od terapeuty, pana Krzysztofa Wadelskiego i dostrzegłam w niej szansę na poprawę komfortu życia mojego syna. Wojtek przystąpił do programu, na który składały się spotkania mające na celu zapoznanie się z metodą, ćwiczenia wykonywane zarówno pod okiem terapeuty jak i w domu. Wojtek mimo młodego wieku bardzo zainteresował się metodą i rozpoczął intensywnie ćwiczyć. Z tygodnia na tydzień poprawiały się wyniki,  jak i jego samopoczucie. W tej chwili dawki leków zostały zredukowane. Wierzymy, że w przyszłości możliwe będzie ich zupełne odstawienie. – Monika


Ciekawa metoda pracy z ciałem, dokładne instrukcje ćwiczeń. Efekty – zmniejszenie napięć w ciele, spokój, wyciszenie. Warto skorzystać. – Małgorzata


Zestaw ćwiczeń Butejki miał być dla mnie lekarstwem na bezdech senny. Ja problemu nie widziałem, widziała go, a właściwie słyszała moja partnerka (bardzo głośne chrapanie). Mi natomiast wydawało się, że poranny brak energii i rozbudzanie, które trwa ok 40 min., tak jakbym musiał odpocząć po przespanej nocy to norma. Po kilku dniach wykonywania ćwiczeń zauważyłem u siebie większy poziom energii z rana, który utrzymuje się przez cały dzień. Wcześniej nie funkcjonowałem do wypicia kawy, teraz budzę się rano i od razu podnoszę się z łóżka. Aktywność fizyczna, która wcześniej była mozolną koniecznością, na którą brakowało sił teraz sprawia autentyczną radość. Co ciekawe także zmienił mi się metabolizm. Miałem duży problem z jedzenie śniadań, praktycznie ich nie było, natomiast wszystko nadrabiałem późnymi kolacjami, co skutkowało przybieraniem na wadze. Od kilku tygodni śniadania jadam regularnie natomiast kolacja jest o godz. 18-19 a waga idzie w dół.:)
– Tomek


Wdrożyłam zestaw ćwiczeń Butejki  i muszę przyznać że efekty mnie powaliły. Nie wierzę  jeszcze że to możliwe. Do tej pory wejście na 3 piętro było dla mnie wyzwaniem, ledwo dawałam rade, dziś to minęło, ba a nawet lepiej.  Przeprowadzałam się właśnie i mieszkanie mam na 3 piętrze i dopiero po całym dniu przeprowadzki zobaczyłam, że kilkanaście razy weszłam do niego. Byłam zmęczona ale dałam rade i to z obciążeniem . Kiedyś bieganie było poza moimi możliwościami, po kilku metrach dyszałam jak parowóz, dziś nie robię długich dystansów ale mogę biegać . Gdy zaczynałam swoja przygodę moje parametry były fatalne z czego nie zdawałam sobie sprawy  ilość oddechów na minute w granicy 26 teraz w granicy 14 , pauza początkowa bardzo niska dziś w granicy 30-35 sek dla mnie efekt łał.  Zapewne jeszcze wiele  pozytywów jest ale dla mnie poprawa wydolności jest najważniejsza. – Agnieszka 

Obok lepszego snu, zyskałem znacznie głębszy wgląd i zrozumienie tego co dzieje się w ciele, zyskałem znacznie większy kontakt z własnymi emocjami. Pełne zrozumienia i profesjonalne podejście Krzysztofa do osób z którymi pracuje, buduje atmosferę sprzyjającą skutecznej pracy. – Piotr


Jeśli masz wątpliwości lub pytania skontaktuj się z nami – chętnie udzielimy Ci więcej informacji o naszym warsztacie.

WAŻNE INFORMACJE

CZAS TRWANIA WARSZTATU: 3 h 
TERMINY: patrz w terminach poniżej
PROWADZĄCY: Krzysztof Wadelski
MIEJSCE: Pracownia Uwolnij Ciało, ul. Nehringa 6/6 w Poznaniu
CENA: 150 zł
MATERIAŁY DODATKOWE: skrypt teoretyczny wraz z zestawem ćwiczeń oraz plik z nagraniami audio do samodzielnej pracy.

JAK ZAPISAĆ SIĘ NA WARSZTAT?

Dostępne są dwie opcje płatności i zapisów:

KUP TERAZ – opłata całości poprzez sklep https://www.uwolnijcialo.pl/sklep  a następnie zapis pod adresem https://www.uwolnijcialo.pl/zapisy z podaniem KODU z zakupionego VOUCHERA

lub

dokonanie zapisu pod adresem https://www.uwolnijcialo.pl/zapisy i wpłata opłaty rezerwacyjnej w wysokości 80,00 złotych w terminie 3 dni od daty zapisu  i uregulowanie reszty kwoty w dniu warsztatów w gotówce)

 

Terminy warsztatów

  • 22 czerwca 2019, Pracownia