• Kinezjologia stosowana: Dotyk dla Zdrowia

    Zastanawiasz się na czym polega terapeutyczna praca z ciałem? Czym charakteryzują się poszczególne metody, którymi pracujemy? Co je wyróżnia? W jakich dolegliwościach są pomocne? Dlaczego w ogóle warto zajmować się ciałem, a nie tylko umysłem? Chcąc odpowiedzieć na powyższe pytania zapraszamy Cię na serię wpisów o metodach i technikach, które stosujemy. Chcemy w prosty sposób nakreślić Ci, jak ważna jest…

  • Ćwiczenia Oddechowe

    Ćwiczenia i techniki oddechowe zmniejszają poziom stresu, dodają energii i pozytywnie wpływają na zdrowie. Jeśli chcesz być zdrowa/zdrowy warto przyjrzeć się temu jaki jest Twój oddech i wykonywać ćwiczenia oddechowe. Poniżej przedstawiamy trzy ćwiczenia, które pomogą osiągnąć Ci stan relaksu a także polepszyć Twój wzorzec oddechowy.   Kilka słów o oddychaniu Oddychanie jest jednym z podstawowych procesów zachodzących w naszym…

  • Serce, miłość, seks

    Serce, miłość, seks… Tercet trzech słów, które ludzkość niesie ze sobą od początku istnienia. O tym, że związek relacji myśli, emocji i ciała przekłada się na prawidłową pracę serca, uczucie miłości oraz satysfakcjonującego seksu dzisiaj już nie dyskutujemy. Chcielibyśmy jedynie wskazać rolę naszego serca, które jest dla nas wielokrotnie życiowym kompasem kojarzonym szczególnie w naszej kulturze z uczuciami i miłością.…

  • O metodzie TRE® i Naturalnych Metodach Samoregulacji™

    Z okazji  6-lecia Pracowni z metodą TRE® rozpoczynamy serię nagrań dotyczących Pracowni Psychosomatycznej Uwolnij Ciało oraz stosowanych przez nas metod a także technik radzenia sobie ze stresem i jego skutkami. Lista pytań dotycząca stresu i metoda radzenia sobie z nim powstała na bazie Waszych pytań zebranych po wakacjach, warsztatach, meilach i telefonach.  Pytania do Krzysztofa Wadelskiego część 1 00:10 Jakie…

  • Ćwiczenia TRE® z dziećmi i młodzieżą

    Podczas pracy z dziećmi i młodzieżą metodą TRE ®  zmniejsza się   występowanie  trudnych zachowań,  wzrost motywacji do nauki, wzrost umiejętności  radzenia sobie z frustracją i z trudnymi emocjami, wzrost samoakceptacji, wzrost odporności, złagodzenie lęków, uspokojenie, zredukowanie poziomu nadaktywności psychoruchowej ADHD, wzrost koncentracji uwagi (dzieci z ADD) W roku 2012 – 2013 został przeprowadzony pierwszy projekt badawczy w RPA pod…

  • Ćwiczenia TRE® w TVN w programie 36,6° Ewy Drzyzgi

    W programie 36’6 Ewa Drzyzga doświadczyła ćwiczeń TRE®, wykonując je pod okiem doświadczonego terapeuty TRE®. Ćwiczenia są skutecznym sposobem na rozładowanie kumulującego się w organizmie stresu. Szczegóły programu odnajdą Państwo na stronie TVN PLAYER  lub czytając tekst na stronie TVN     

  • TRE – ciąża i poród

    Czyżby TRE było remedium na: Sytuację stresową jaką jest niewątpliwie sama myśl o porodzie i sam poród? Zajście w ciążę? Uciążliwości występujące podczas ciąży? Zmniejszenie bólu porodowego? Łatwiejszy poród? Szybszą rekonwalescencję po porodzie? Intensywniejsze doznania seksualne? Zmniejszenie ryzyka wystąpienia nietrzymania moczu po prodzie? Obejrzyj poniższy dokument filmowy przedstawiający kobietę, która poznała mechanizm neurogenicznych wibracji przed zajściem w ciążę i stosowała…

  • Zaufaj Ciału – TRE

    Zaufaj Ciału – TRE – dr David Berceli. TRE Krzysztofa Wadelskiego – krótka historia c.d. Minęło już 5 lat mojej przygody i pracy z TRE i dla TRE. W 2011 roku wziąłem  udział w pierwszej edycji szkolenia TRE w Polsce, prowadzonego przez twórcę metody dr Davida Berceli. TRE tak mnie wciągnęło, że jestem z nim już 5 lat. Opowiadając o…