Sie
23
nie
Zredukuj stres i napięcia z ciała. Wprowadzenie do metody TRE® @ Nehringa 6/6
Sie 23@17:00 – 20:00
Zredukuj stres i napięcia z ciała. Wprowadzenie do metody TRE® @ Nehringa 6/6

TREmix – Zredukuj stres i napięcia z ciała.

Wprowadzenie do metody TRE® – moduł podstawowy

Warsztat jest 3 godzinnym spotkaniem przeznaczonym dla osób, które chcą poznać skuteczne i proste metody radzenia sobie ze stresem, bólem, napięciami, trudnymi emocjami…
80% czasu warsztatu to praktyka!

Warsztat TREmix składa się z modułów:

– teoretyczne podejście do pojęcia stresu i napięć w ciele

– ćwiczenia oddechowe

– ćwiczenia relaksacyjne

– ćwiczenia TRE® (trening uwalniania napięć)

– relaksacja i integracja.

Metoda TRE® przeznaczona jest dla każdej grupy wiekowej w tym dzieci, młodzieży osób starszych oraz niepełnosprawnych fizycznie. Jest innowacyjną techniką redukcji głębokich napięć, radzeniem sobie ze stresem, lękiem, pozwalającą wrócić do zdrowia po trudnych przeżyciach zwłaszcza tych traumatycznych.

Osobliwość TRE® pozwala na odtworzenie poczucia bezpieczeństwa, które jest podstawą do uwolnienia energii zatrzymanej w ciele podczas trudnych przeżyć w tym też stresu. Stan fizyczny i psychiczny osób korzystających z tej formy autoterapii w szybkim czasie prowadzi do pozytywnych zmian.

Twórcą metody TRE®jest dr David Berceli – psychoterapeuta bioenergetyczny i ekspert w dziedzinie leczenia traumy. Teoria na której oparł swój zestaw ćwiczeń ma swoje korzenie w Analizie Bioenergetycznej dr Aleksandra Lowena. Metoda jest całkowicie naturalnym i bezpiecznym procesem, oczyszczającym z fizycznych, mentalnych i emocjonalnych blokad, przywracającym poczucie pełni.

UWAGA: uczestnictwo w warsztacie umożliwia udział w cyklicznych zajęciach TRE w 1 i 3  czwartek miesiąca o godz. 18.30-19.45  w Pracowni Uwolnij Ciało  ul. Nehringa 6/6, Poznań

ZAPRASZAMY – NAUCZ SIĘ I STOSUJ TRE®

Jeśli nie jesteś pewien czy ten warsztat jest dla Ciebie – zapytaj nas:
biuro@uwolnijcialo.pl lub pod numerem 733 822 856.

Prowadzący warsztat: Krzysztof Wadelski – doświadczony Trener Certified Practitioner of TRE®, certyfikowany Praktyk TRE® (certyfikat w międzynarodowym systemie klasyfikacji level I, level II – Tension & Trauma Releasing Exercises), Instruktor ćwiczeń psychofizycznych

Koszt: 150 zł (dla osób powtarzających cena promocyjna 120 zł)
Opłata rezerwacyjna: 80 zł

Kameralna grupa: 6 osób 

Gdzie:Pracownia Uwolnij Ciało ul. Nehringa 6/6, 60-247 Poznań

Liczba miejsc: ograniczona, decyduje kolejność wpłat

Zalecany: wygodny, luźny strój i woda do picia

Przeciwwskazania: ciąża, połóg, jaskra, padaczka, ostre stany zapalne, poważne choroby serca, stany psychotyczne

PROSIMY O PUNKTUALNE PRZYBYCIE 

UWAGA!

Jeśli z jakiś przyczyn nie stać Ciebie na zapłatę a masz potrzebę skorzystania z tej formy pracy ze sobą /nad sobą napisz do nas a rozłożymy Tobie opłatę na dogodne dla Ciebie raty (biuro@uwolnijcialo.pl)

Dostępne są trzy opcje płatności i zapisów:

KUP TERAZ – opłata całości poprzez sklep http://uwolnijcialo.pl/sklep  a następnie zapis pod adresem http://uwolnijcialo.pl/zapisy 

lub

dokonanie zapisu pod adresem http://uwolnijcialo.pl/zapisy i wpłata opłaty rezerwacyjnej przelewem w wysokości 80 zł i uregulowanie reszty kwoty w wysokości 70 zł na 7 dni przed terminem warsztatu

lub

dokonanie zapisu pod adresem http://uwolnijcialo.pl/zapisy i dokonanie całkowitej zapłaty przelewem w wysokości 150 zł

 Po więcej wiedzy zapraszamy tutaj:

 Zapoznaj się z NATURALNYMI METODAMI SAMOREGULACJI™
 
Obejrzyj ten filmik JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM
 
Metoda TRE® potrafi być super towarzyszem w różnego rodzaju procesach.
Najlepiej zapoznaj się z opiniami http://uwolnijcialo.pl/wasze-opinie/
 
 Możliwość sesji indywidualnej po wcześniejszym umówieniu się.

 

 


 

Paź
17
sob
Redukcja stresu w praktyce – Warsztat NMS
Paź 17@10:00 – 17:00
Redukcja stresu w praktyce - Warsztat NMS
Techniki  redukcji stresu
80% czasu warsztatowego to praktyka 
Dla kogo jest ten warsztat?

 

Ten warsztat jest przeznaczony dla osób, które chcą poznać proste i skuteczne metody radzenia sobie ze stresem, bólem, napięciami czy trudnymi emocjami. Dającym ugruntowanie umiejętności i poszerzenie wiedzy o NMS (Naturalnych Metodach Samoregulacji) 

Jeśli odczuwasz skutki stresu zawodowego i życia codziennego, jesteś przytłoczona/przytłoczony codziennymi sprawami, czujesz przemęczenie, a być może nawet już odczuwasz konsekwencje przewlekłego stresu – to znajdziesz u nas rozwiązania!

Jeśli zależy Ci na profilaktyce i holistycznym podejściu do zdrowia, chcesz nauczyć się naturalnych metod samoregulacji – ten warsztat jest dla Ciebie!

Dzięki pracy z ciałem zyskasz świadomość wysyłanych przez niego sygnałów i wesprzesz je w naturalnych procesach uwalniania napięć i bólu.  Poprawisz tym samym swoje samopoczucie, uwolnisz się od nadmiaru myśli i zmartwień, zredukujesz odczuwany stres, wyciszysz się zyskując jednocześnie przypływ pozytywnej energii i napęd do działania.

 

„[…] Jeżeli nasze ciała muszą krzyczeć, żeby przyciągnąć naszą uwagę, zrobią to. Ale pomyśl, czy nie byłoby lepiej wysłuchać je, kiedy jeszcze mówią do nas szeptem?”

Ann Weiser Cornell

 

CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ NA WARSZTACIE?

 

Dwa moduły warsztatowe po 3 godziny każdy i  1 godzinna przerwa między nimi na odpoczynek i posiłek

 

✅  teoria  na temat stresu i naturalnych metod samoregulacji NMS

teoria na temat wpływu myśli /emocji/uczuć na stan samopoczucia, odczuwanego stresu i zdrowia

ćwiczenia TRE®, podczas których uwolnisz nagromadzone napięcia, emocje i ból poprzez wprowadzenie ciała w neurogeniczne drżenia
✅  praca ze świadomym oddechem, dowiesz się i poczujesz jaka jest jego moc w momentach stresogennych ale też w innych obszarach życia

✅  ćwiczenia oddechowe metody dr Butejki, dowiesz się jaki powinien być prawidłowy i zdrowy oddech dający zwiększenie odporności organizmu w tym też odporności na stres

ćwiczenia relaksacyjne, powodujące zmniejszenie napięcia 

✅  taniec spontaniczny, dający rozluźnienie ciała i swobodny przepływ oddechu

✅  medytacja uważności (mindfulness), dzięki której poczujesz wewnętrzny spokój

✅  integracja, dzięki której poczujesz wewnętrzny balans


O PROWADZĄCYM

Krzysztof Wadelski – Praktyk wielu metod i technik pracy z ciałem m.in. Certified Practitioner of TRE® Level I &; Level II, certyfikowany praktyk BioDynamic Breath&Trauma Release System®, Kinezjologii Stosowanej, GBE – Łagodnej Bioenergetyki, Licencjonowany Instruktor metody Butejki.
Specjalizuje się w szkoleniach z zarządzania stresem, warsztatach pracy z ciałem oraz pracy indywidualnej z klientami w obszarach wspomagania leczenia chorób o podłożu psychosomatycznym, zaburzeń. Wspiera także w procesach rozwoju osobistego. Posiada akredytację AADP (American Association of Drugless Practitioners – Amerykańskie Stowarzyszenie Lekarzy Leczących Bez Użycia Leków) jako Holistic Health Practitioner.


Jeśli masz wątpliwości lub pytania skontaktuj się z nami – chętnie udzielimy Ci więcej informacji o naszym warsztacie.

WAŻNE INFORMACJE

GODZINA: 10:00-18:00 (2 moduły po 3 godziny każdy w tym 1 godzinna przerwa)
TERMIN: patrz terminarz
PROWADZĄCY: Krzysztof Wadelski
MIEJSCE: Pracownia Uwolnij Ciało, ul. Nehringa 6/6 w Poznaniu
CENA: 300 zł
MATERIAŁY DODATKOWE: skrypt teoretyczny wraz z zestawem ćwiczeń oraz plik z nagraniami audio do samodzielnej pracy.

👉 Mała grupa: 6 – 8 osób.

👉 Zalecamy luźny i wygodny strój.

👉 Prosimy o  zapoznanie się z przeciwwskazaniami.

👉 Prosimy o punktualność.

UWAGA!

Jeśli z jakiś przyczyn nie stać Ciebie na zapłatę a masz potrzebę skorzystania z tej formy pracy ze sobą /nad sobą napisz do nas a rozłożymy Tobie opłatę na dogodne dla Ciebie raty (biuro@uwolnijcialo.pl)

JAK ZAPISAĆ SIĘ NA WARSZTAT?

 

Dostępne są dwie opcje płatności i zapisów:

KUP TERAZ – opłata całości poprzez sklep http://uwolnijcialo.pl/sklep  a następnie zapis pod adresem http://uwolnijcialo.pl/zapisy/

lub

dokonanie zapisu pod adresem http://uwolnijcialo.pl/zapisy/ i wpłata opłaty rezerwacyjnej w wysokości 150,00 złotych w terminie 3 dni od daty zapisu  i uregulowanie reszty kwoty przelewem na 7 dni przed terminem warsztatu.

 

 


 

Close Menu
×

Koszyk