Trening Antystresowy

Trening Antystresowy przeznaczony jest dla grup zamkniętych mających potrzebę nauczenia się skutecznych metod redukowania  stresu i zarządzania nim.
Business people group.

Proponowana tematyka szkolenia warsztatowego Zarządzanie stresem za pomocą Naturalnych Metod SamoregulacjiTM

  • wykład na temat stresu  (psychofizjologia stresu);
  • trening specjalistycznych technik oddechowych (Świadomy Oddech™); 
  • trening autogenny: teoria i praktyka;
  • trening TRE® – teoria i praktyka – wyjątkowa  metoda niwelowania stresu; 
  • ćwiczenia rozładowujące napięcie fizyczne i psychiczne;
  • techniki  relaksacyjne;
  • techniki uważności
  • wizualizacja  i afirmacja: teoria i praktyka;
  • techniki medytacjne;
  • techniki ugruntowania
  • relaksacja;
  • dieta w stresie – mini wykład

Czas trwania treningu antystresowego:
4 godz/8 godz/1 dzień/2 dni/3 dni
(program indywidualny po zapoznaniu się z potrzebami grupy)

Grupa zamknięta 8- 24 osób
Termin, miejsce i koszt do uzgodnienia ze zleceniodawcą

Zapytaj o szczegóły treningu antystresowego dla grupy

 

 

Comments are closed

  • Krzysztof Wadelski - ZnanyLekarz.pl